变形计 我的变形日记

《变形计 我的变形日记》是生活互换类节目《变形计》的个人单线版。以每期主人公为主线，感受主人公在变形当中的点点滴滴。在节目中，三位城市少年和一位农村主人公，一起体验不同人生、感受对方世界的大小风云。

• 更新至20260722

  爱情保卫战

  赵川

• 更新至20260723(第21期下)

  种地吧4

  内详

• 更新至20260723(宿舍不熄灯)

  我们的宿舍·归心季

  何炅,李雪琴,丁程鑫,杨迪,吴泽林

• 更新至超前营业第12期

  歌手2026

  王铮亮

• 更新至20260723合伙人手记第6期

  中餐厅·南洋拾光季

  黄晓明,王俊凯,昆凌,靳梦佳,张雅琪,林述巍,戴军,瞿颖,汪涵,尹浩宇,袁一琦

• 更新至20260723第7期下

  天才厨人

  黄渤,何浩楠,吕严,马頔,王祖蓝,杨超越,岳云鹏,张柏芝

• 更新至20260723第2期下

  姐姐当家2

  内详

• 更新至20260723(夏日清凉特辑)

  五十公里桃花坞6

  周涛,袁咏仪,彭冠英,萧敬腾,方媛,阿如那,徐志胜,李雪琴,李嘉琦,王子奇,滕哲,徐若晗,陈鑫海,庾恩利,贺峻霖

• 更新至20260723(下饭纯享)

  食神·百厨大战

  刘涛,潘玮柏,高叶,蔡昊,梁经伦,周晓燕

• 更新至20260723

  跟着书本去旅行

  内详

• 更新至20260722

  百家讲坛

  易中天,于丹,王立群,刘心武,周汝昌,阎崇年,郦波,钱文忠,葛剑雄,蒙曼,纪连海,赵晓岚,马未都,袁腾飞,周国平,孔庆东,鲍鹏山,曾仕强,王蒙

• 更新至20260723

  第三调解室

  刘佳,小河,张嘉益

• 更新至20260723 男生女生向前冲
• 更新至20260723期 暖暖的味道
• 更新至20260722先导片 一饭封神2
• 更新至20260723 新老娘舅
• 更新至20260723 笑动剧场
• 更新至20260722(先导片) 一饭封神2026
• 更新至20260723 欢乐集结号
• 已完结 21天重养自己
• 更新至20260723萌娃当家第10期 爸爸当家 第五季
• 更新至20260723第8期(四) 喜欢你我也是 第六季
• 更新至20260723(纯享版) 喜剧之王单口季 第三季
• 更新至20260723期 开始推理吧第四季
• 更新至20260723期 地球超新鲜第二季
• 更新至20260723期 脱口秀和Ta的朋友们第三
• 更新至20260723期 爸爸当家第五季
• 更新至20260723期 半熟恋人第五季
• 更新至20260723期 喜剧之王单口季第三季
• 更新至20260723期 喜欢你我也是第六季
• 已完结 妻子的浪漫旅行2026
• 更新至20260722同学录 少年无尽夏